この動画では、脳科学に基づいた人生を劇的に変える8つのルールを解説します。バカは一生同じ失敗を繰り返すが、このルールを知れば何歳からでも人生を変えられることを紹介します。
他人の目を気にする必要がない
多くの人は自分の失敗やミスを他人に気付かれるのを恐れています。しかし、実際のところ人は自分のことで精一杯で、他人の失敗を24時間以内に90%も忘れてしまうものです。賢明な人は、他人が自分を見ていないことを知っているため、ミスした後も平然と行動できます。一方、他人の目を気にしすぎるバカは、会社に行けなくなるなど、自分の行動が大きく制限されてしまいます。他人の目を気にする必要はありません。自分のペースで前に進むことが大切です。
やる気は動き始めれば自然と湧いてくる
バカは「やる気が出たら」と言い続けて何も行動しませんが、賢明な人は5分でも動き始めます。そうすると、脳の即座角が活性化し、自然とやる気が湧いてきます。これを「作業興奮」と呼びます。まずは小さな行動を起こすことが大切です。1分でも動き始めれば、脳が自然とやる気をくれるのです。
他人と比較するのは無意味
SNSで他人の活躍を見て落ち込むバカとは対照的に、賢明な人は他人の成功に関係ないと割り切ります。実際、SNSで他人と比較する時間が1日1時間以上の人は幸福度が40%も低下するのです。自分の過去と比較するのが健全ですが、他人と比較するのは自分の成長を阻害してしまいます。他人との比較は無意味であり、避けるべきです。
日常の小さな喜びこそが幸せ
特別なことがないと幸せを感じられないバカとは異なり、賢明な人は日常の小さな喜びに幸せを見出します。日常の小さな喜びを感じられる人は幸福度が50%も高いのです。特別なことがなくても、好きな食事を食べられる日々を大切にすることが、真の幸せにつながるのです。
5分行動で悩みを解決できる
頭の中で悩み続けるバカとは違い、賢明な人は5分行動を起こします。そうすると、不安が60%も減少するのです。悩むよりも5分でも行動を起こすことで、悩みが自然と消えていきます。
自分の価値観に沿って生きる
他人と同じゴールを目指すバカとは対照的に、賢明な人は自分の価値観に沿った道を歩みます。自分の望む人生観に基づいて生きる人は幸福度が70%も高いのです。他人のルートではなく、自分の道を歩むことが大切です。
失敗は前進の証拠
失敗を恥じて隠すバカとは異なり、賢明な人は失敗から学びます。失敗から学ぶ人は脳の活性化と問題解決能力の向上につながるのです。失敗を恥じずに受け入れ、それを前進の証拠として捉えることが重要です。
自分から変わることで人間関係が変わる
他人を変えようとして消耗するバカと違い、賢明な人は自分から変わります。そうすると、相手の行動が80%の確率で変わるのです。他人を変えようとしても難しいですが、自分から変わることで、人間関係を良好に変えていくことができます。
