このカテゴリでは、健康・医療・メンタル分野のYouTube動画の内容を“読むだけで理解”できるようにまとめています。
睡眠・食事・運動・メンタルケア・ストレス対策・医療知識・予防の考え方など、日々の健康に役立つ情報を中心に、専門家や医師による解説動画も短い要約で分かりやすく紹介します。
生活改善・セルフケアに関心がある方や、信頼できる健康情報を効率よく知りたい方に最適のカテゴリです。
貧困がうつ病を招く仕組み｜精神科医が解説する心理的悪循環
貧困とメンタルヘルスの関係について、医学的根拠に基づいて解説します。経済的困難がもたらす心理的ストレスの蓄積と、その先にある社会構造的な問題を理解することが重要です。
射精の適正頻度とNGサイン｜朝に性欲が高まる理由も解説
この動画では、泌尿器科医が「射精の適正頻度」について本音で回答しています。射精が体に与えるメリットや、やりすぎによるリスク、年齢別のデータ、性欲の高まる時間帯、前立腺の健康維持、がんリスクとの関連など、射精に関する医学的な知見を詳しく解説しています。
認知症を予防する7つの習慣とは？専門医が解説
この動画では、認知症予防の専門医が、最新の医学研究に基づいて、80代でも脳が若い人が実践している重要な習慣を解説しています。五感のケアや人とのつながりなど、見落としがちな新常識と具体的な予防法を紹介します。
ダイエットに成功した人の「1番効果的だったルーティン」4選
この記事では、ダイエットに成功した人々が実践していた、最も効果的なルーティンを4つ紹介しています。毎日の習慣化が鍵となるダイエットを、メンタルを安定させながら無理なく続けられるコツを解説します。
体温を上げる食べ物5選！冷え症の改善に効果的な食事法
この動画では、体温を上げる方法として、特に「ご飯」と「血合いのある魚」を食べることの重要性が解説されています。冷え症や低体温に悩む人に向けて、具体的な食事法とその効果が紹介されています。